HTCinside
Valgymo sutrikimai yra potencialiai mirtinos būklės, kurios paveikia milijonus žmonių. Vienas iš pavojingiausių ED aspektų yra tai, kad daugelis žmonių juos patiria slapta. Galbūt turite draugą ar mylimąjį, turintį valgymo sutrikimų, bet jie tai taip gerai paslėpė, kad jūs nežinote apie jų sunkumus.
Pavyzdžiui, žmogus, sergantis bulimija, gali persivalgyti ir privačiai jį išvalyti. Viena klaidinga nuomonė apie valgymo sutrikimus yra ta, kad jie visi susiję su maistu. Nors žmogui rūpi kontroliuoti savo suvartojamo maisto kiekį, valgymo sutrikimas yra susijęs su tuo, kaip žmogus jaučiasi viduje.
Tikėtina, kad jie kovoja su kita ED liga, tokia kaip depresija, nerimas ar obsesinis kompulsinis sutrikimas. Valgymo sutrikimas greičiausiai yra kitų jų psichinės sveikatos problemų pasireiškimas. Vienas geriausių valgymo sutrikimų valdymo būdų yra dirbti su licencijuotu psichikos sveikatos specialistu. Tačiau taip pat yra daug ištekliųpsichinė sveikataprisijungęs. Štai keletas būdų, kaip galite rasti pagalbos dėl valgymo sutrikimo internete.
Turinys
Vienas iš būdų pradėti gauti pagalbą dėl valgymo sutrikimo yra skaityti apie šią būklę. Galbūt jūs ilgą laiką kovojate su ED, bet niekada apie tai neskaitėte. Labai naudinga sužinoti įvairių valgymo sutrikimų požymius ir simptomus, kad žinotumėte, į ką atkreipti dėmesį ir kaip gydytis.
Daugelis žmonių žino, kad turi valgymo sutrikimų, bet nežino, ką daryti toliau ar gauti tinkamą pagalbą. Geros naujienos yra tai, kad yra daug paramos. Daugybė skirtingų vietų siūlo paramą ir išteklius, įskaitant Nacionalinę valgymo sutrikimų asociaciją ( NEDA ).
Taip pat galite peržiūrėti šią straipsnių seriją apie valgymo sutrikimus BetterHelp . Kuo daugiau žinosite apie savo būklę, tuo geriau pradėsite ieškoti pagalbos. Taip pat galite ieškoti internetinių forumų ir palaikymo grupių. Tai padeda surasti kitus, kurie kovoja su panašiomis sąlygomis, kad žinotumėte, jog nesate vieni.
Naudinga žinoti, kad ED internetinės paramos grupės yra skirtos atsigauti nuo valgymo sutrikimų. Žmonės šiose paramos grupėse ieško bendraminčių bendruomenės, kuri buvo jų vietoje. Labai svarbu atsiminti, kad tai nepakeičia individualių terapijos paskyrimų, tačiau jie gali būti puiki vieta gauti tarpusavio pagalbą. Čia yra galimų internetinių paramos grupių sąrašas valgymo sutrikimai.
Kai esate paramos grupės dalis, turite bendruomenę žmonių, kurie yra šalia ir yra pasirengę išgirsti jūsų jausmus. Kai kenčiate nuo ribojančio valgymo, persivalgymo ir apsivalymo, galite jausti gėdą. Jūs neturite taip jaustis, kai esate apsuptas žmonių, kurie ateina ten, iš kur atvykstate, ir nori būti ten, kad galėtų praktiškai laikyti jūsų ranką.
Internete yra daug žmonių, kurie dalijasi savo kelionėmis nuo valgymo sutrikimų. Tai gali padėti skaityti istorijas apie žmones, kurie išgyveno jūsų kelionę. Kartais, kai kovojate su valgymo sutrikimu, atrodo, kad niekada nepagerėsite. Kai skaitote sveikstančių žmonių tinklaraščio įrašus, tai gali suteikti vilties jausmą.
Šie žmonės buvo ten, kur esate. Jie kovojo su kūno įvaizdžio problemomis arba ribojančiu kalorijų suvartojimą. Jie bijo priimti save tokius, kokie yra. Tačiau laikui bėgant jie rado būdą, kaip apkabinti savo kūną ir suvaldyti valgymo sutrikimą taip, kad jie atsigauna. Jūs taip pat galite ten patekti! Gali būti įkvepianti skaityti šiuos tinklaraščius ir žinoti, kad tunelio gale yra šviesa. Rasite būdą, kaip kovoti su savo ED ir gyventi sveikai.
Internetinė terapija yra puiki vieta rasti pagalbą esant valgymo sutrikimams. Nustebtumėte sužinoję, kiek internetinių konsultantų padėjo žmonėms, turintiems šias sąlygas. Galite rasti terapeutą, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų gydyme. Jie padės suprasti, kas sukelia jūsų ED elgesį, ir padės rasti strategijas, kaip pažaboti šiuos impulsus. Internetinis terapeutas jūsų nesmerks ir nesugėdins.
Su šiuo asmeniu galite aptarti bet ką – nuo kūno įvaizdžio iki ribojančio valgymo problemų. Nesvarbu, kokia jūsų kova su valgymo sutrikimu, internetinė terapija yra puikus šaltinis norint pradėti gydytis. Svarbiausia, kad jūsų psichinė sveikata būtų prioritetas. Tai galite padaryti kreipdamiesi pagalbos. Ženkite pirmąjį žingsnį ir susisiekite su internetiniu konsultantu, kuris gali padėti jums išmokti išgyti nuo ED.