HTCinside


8 programos miego režimui įrašyti (miego stebėjimo priemonės, skirtos „Android“ ir „iOS“)

Miego stebėjimas kartais gali būti labai naudingas, o šiuolaikiniuose išmaniuosiuose telefonuose yra keletas puikių miego stebėjimo programų, kurias galima naudoti tam pačiam. Miegas yra svarbus norint išlaikyti savo sveikatą. Nors naudojant tam skirtą miego stebėjimo įrenginį gali būti puiki galimybė stebėti įvairius miego aspektus, jūsų telefonas gali pasiūlyti daugumą šių funkcijų, išskyrus kelias.

Šios programos turi galimybę sekti jūsų miegą, įskaitant judėjimą miego metu, knarkimo įpročius, miego laiką. Naudodami informaciją iš šių programų galite pasikonsultuoti su sveikatos specialistais ir gauti pagalbos, jei jos prireiktų. Nesivaržydami pradėkime nuo geriausių stebėjimo programų, kurias galite naudoti „Android“ telefonuose.

Turinys

8 geriausios miego stebėjimo programos „Android“.

Ar aš knarkiu ar šlifuoju

du

Kai kurios dažniausiai pasitaikančios problemos, su kuriomis žmonės susiduria miegant, yra knarkimas arba dantų griežimas. „Do I Snore or Grind“ yra viena geriausių „Android“ miego stebėjimo programų, leidžiančių lengvai įrašyti miego įpročius per keletą seansų, kad gautumėte tikslią ataskaitą.

Ši programa taip pat turi keletąpatarimai, kuriuos galite įgyvendintikiek įmanoma sumažinti knarkimą ar šlifavimą miego metu. Nors miego stebėjimo funkcijos šioje programoje nėra tokios išsamios kaip kai kurios kitos šio sąrašo parinktys, ji vis tiek suteikia puikią patirtį ir gali būti įdiegta nemokamai.

Gaukite čia: Ar aš knarkiu ar šlifuoju

„Google Fit“.

3

„Google Fit“ yra viena iš labiausiai žinomų ir naudojamų„Android“ skirtos kūno rengybos programos. Juo taip pat labai paprasta naudotis, o norint nustatyti šią programą reikia tik kelių pagrindinių duomenų. Galite stebėti savo judesius, miegą ir daugybę kitų sveikatos statistinių duomenų, kuriais galite remtis.

Taip pat yra įvairių skirtingų integracijų su kitomis kūno rengybos paslaugomis, tokiomis kaip Runkeeper, Lifesum, Sleep as Android ir daugelis kitų. Taip pat gausite „Android Wear“ ir kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių palaikymą, jei jas naudosite. Panašiai kaip ir dauguma kitų „Google“ programų, ši programa taip pat yra visiškai nemokama.

Gaukite čia: „Google Fit“.

PrimeNap

4

„Primenap“ yra viena iš geriausiai įvertintų programų, galinčių stebėti jūsų miegą, todėl yra dar viena puiki galimybė šiame sąraše. Taip pat gausite prieigą prie kai kurių geriausių „PrimeNap“ miego funkcijų. Tai apima sapnų žurnalą, miego modelio analizę, išsamų miego stebėjimo įrenginį ir statistiką, skirtą kasdieniam miegui stebėti.

Šią programą galite naudoti miegodami, kad aptiktumėte knarkimą ir laiką, kai pabundate tarp miego. Surinktus duomenis galima eksportuoti ir naudoti su kitomis programomis, kad geriau suprastumėte savo miegą. Kai kurios kitos unikalios šios programos funkcijos yra ekrano pritemdymas ir mėlynos šviesos filtras, padedantis geriau miegoti.

Gaukite čia: PrimeNap

Puikus miegas geresnis

5

„Runtastic“ jau yra puikus pasirinkimas ir gali stebėti miegą bei bendrą jūsų būklę. „Runtastic Sleep Better“ yra dar viena programa, veikianti kartu su klasikine „Runtastic“ programa, kad būtų galima geriau suprasti jūsų miegą. Be to, ši programa gali stebėti kavos ar alkoholio vartojimo laiką ir jo poveikį miego įpročiams.

Norėdami išnaudoti visas šios programos galimybes, jums tereikia turėti telefoną su savimi miegodami. „Runtasic Sleep Better“ galima naudoti nemokamai, o kai kurioms pažangiausioms funkcijoms reikalinga prenumerata, kuri yra gana prieinama, palyginti su kai kuriomis kitomis alternatyvomis.

Gaukite čia: Puikus miegas geresnis

Miegokite kaip „Android“.

6

Tai galbūt viena iš originalių miego stebėjimo programų, kurią galite naudoti „Android“ įrenginiuose. Integravę daugumą stebėjimo įrenginių ir paslaugų, galite lengvai juos naudoti norėdami stebėti savo miegą. Be to, yra keletas funkcijų, pvz., binauraliniai tonai ir „captcha“ žadintuvų sistemos, užtikrinančios, kad pabustumėte tinkamu laiku.

„Sleep as Android“ taip pat palaiko „Android Wear“, „Galaxy Gear“ ir daugelį kitų panašių paslaugų. Dvi savaites galite naudoti nemokamą versiją, kurią galima atnaujinti į geresnę versiją.

Gaukite čia: Miegokite kaip „Android“.

Miego laikas

7

Jei ieškote aukščiausios kokybės miego stebėjimo programos, miego laikas suteikia tinkamą patirtį. Čia taip pat trūksta daugelio žadintuvo nustatymų kitose šio sąrašo programose. Be to, miego laikas siūlo pažangius algoritmus, kurie gali padėti lengvai analizuoti miegą.

Nors dauguma turimų nemokamų dalykų yra gana veiksmingi norint stebėti jūsų miegą, taip pat yra daug papildomų funkcijų, kurias galite pasiekti sumokėję už papildomą prenumeratą. Apskritai tai yra puiki galimybė, siūlanti daugumą pagrindinių miego stebėjimo funkcijų.

Gaukite čia: Miego laikas

SnoreLab

8

SnoreLab siūlo unikalią patirtį stebėti jūsų miegą ir įrašyti knarkimą bei kitą veiklą naudojant telefoną. Ši programa gali lengvai išmatuoti miego trukmę, intensyvumą, dažnį ir kitus parametrus. Taip pat galite gauti daugumą paprastų funkcijų, kurių norėtumėte, naudodami miego stebėjimo programą.

Nors ši programa nepateikia jokių pažangių grafikų, pasiekiamų kitose programose, jūs gaunate keletą išsamiausių funkcijų, kurias galite naudoti norėdami geriau suprasti miego įpročius, laiką, kurį praleidžiate miegui, ir įpročius, kuriuos galite naudoti. tobulėti, kad geriau išsimiegotumėte.

Gaukite čia: SnoreLab

Ekstremalus žadintuvas

1

Be to, kad yra vienas išgeriausios trečiųjų šalių programosŠi programa taip pat turi keletą puikių miego stebėjimo įrankių, skirtų naudoti kaip žadintuvą „Android“ telefone. Kai kurios unikalios funkcijos, įtrauktos į šią programą, apima sudėtingas snaudimo funkcijas, miego signalus ir miego laikotarpio taupymą.

Apskritai, šia programa yra gana paprasta naudotis ir ji suteikia puikią vartotojo sąsają, kurioje lengva naršyti. Geriausia šios programos dalis yra tai, kad daugumą funkcijų galite pasiekti nemokamai, o kai kurios išplėstinės funkcijos yra užrakintos už mokamos sienos.

Gaukite čia: Ekstremalus žadintuvas